energies · XIV / XX · 境域 C · 心智与模式 · 全部 20 个

自我并不坏。它是一极。

苏菲派把这两极称作Nafs 与 Ruh，Thomas Merton 称之为假我与真我，C.G. Jung 称之为自我（Ego）与本我（Selbst）。同一种极性，无处不在。自我不是其中的错误，它是两极之一。轴，是两极之间的运动。

你可知道那一刻：你做出一个决定，同时又感到有更深的东西早已知晓？那就是那条轴。你的自我在决定，你的本我在知晓。两者都在工作。

I · 结构 · 可测量

IFS 研究（Schwartz · Hodgdon 2022，最新）：把本我（Self）作为治疗性的锚：当来访者从本我出发说话时，一次会谈内生理唤起平均下降约 22%。

II · 流动 · 传统

苏菲主义：Nafs（自我-小我）对Ruh（灵魂）。基督教神秘主义：假我背后的真我（Thomas Merton）。在结构上，处处是同一种极性。

III · 广远 · 综合

现代模型：自我领导（Schwartz 2021，IFS）作为治疗目标：来访者学习从本我而非某个部分出发说话。这就是被操作化了的荣格个体化。

自我-本我之轴 · Jung

日间意识

整全

个体化 = 在两极之间毕生的运动，而非奔向其中任何一极。