energies · XIX / XX · Esfera D · Profundidad & Integración · Los 20
Cinco herramientas. Un sonido que actúa.
200 hercios en el oído izquierdo, 210 en el derecho. La diferencia queda en la banda alfa. Cinco herramientas de sonido, generadas directamente en el navegador: ningún archivo, ningún rastreo. Y lo que solo la tradición afirma se nombra aquí como tal.
Resonance Studio · 5 herramientas
Alpha · 10 Hz
Binaural Beat
200 Hz a la izquierda, 210 Hz a la derecha. Diferencia = 10 Hz, banda alfa. Ponte los auriculares. Metaanálisis (Garcia-Argibay 2019, 22 estudios): efecto pequeño pero constante sobre la atención.
3-10 min · 📐
220 Hz + Harmonics
Cuenco tibetano
Frecuencia de cuenco tibetano con armónicos naturales. Goldsby 2017 (RCT, n=62): significativo para el estrés y el estado de ánimo (d=0.6-0.8). Réplica 2023.
2-5 min · 📐🌀
528 Hz
Solfeggio · 528 Hz
La frecuencia Solfeggio más popular. Las afirmaciones sobre la reparación del ADN no están revisadas por pares. Lo que actúa: toda música tranquilizante tranquiliza la HRV. Eso está asegurado.
5 min · 🌀
C3 + G3
Om · Drone
Bordón grave a partir de dos tonos sinusoidales (C3 + G3 · quinta justa). Ralentiza la respiración. Telles et al. 2019 (RCT): la práctica regular de Om reduce el cociente LF/HF de la HRV.
10+ min · 📐🌀
1/f Spectrum
Pink Noise
Ruido en 1/f, alfombra sonora natural, ayuda a conciliar el sueño y a concentrarse. Suzuki 2017 (RCT, n=13): fases de sueño más profundas, consolidación de la memoria mejorada.
ilimitado · 📐
Si escuchas con auriculares: mejor un volumen relajado. En caso de tinnitus o sensibilidad auditiva: mejor prueba un momento y luego decides. Estas herramientas no sustituyen una terapia.
armarium instrumentorum · más allá del navegador
Siete herramientas. Un único mecanismo.
Lo que escuchas arriba con la Web Audio API, el ser humano lo practica desde hace milenios con sonido físico. Cada una de estas herramientas desacopla el cuerpo del modo de vigilia beta y lo conduce hacia una coherencia HRV medible.
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Diapasón
furca tonalis · 1711, John Shore
Tono sinusoidal puro, sentido en el cuerpo. La terapia por frecuencias lo usa en los puntos de acupuntura. Pequeño, pero replicado.
Beaulieu 2010 2. ### Placa de Chladni
tabula vibrans · 1787
Arena sobre una placa que vibra forma patrones geométricos según la frecuencia. Hace visible que la vibración es forma.
Chladni · Hans Jenny 3. ### Auriculares
cochlea isolata · stereo
La escucha binaural solo funciona con aislamiento estéreo. Over-ear > in-ear para los efectos binaurales.
Lavallee 2011 4. ### Sensor de HRV
variatio cordis · objectiva
Variabilidad de la frecuencia cardíaca, la medida objetiva del equilibrio autónomo. La práctica del sonido aumenta la coherencia HRV.
McCraty 2015 5. ### Péndulo
sympathia oscillans · 1665
Dos péndulos de la misma frecuencia se sincronizan a través del acoplamiento del muro. El hallazgo original de Huygens.
Huygens 1665 6. ### Oscilador
fons sinūs · analog
Fuente de oscilación electrónica. Genera ondas sinusoidales/cuadradas puras. El original del Web Audio. Aquí digital, allí analógico.
Helmholtz · 1862 7. ### Brain-Cross
sectio cerebri · auditoria
Corte sagital a través del córtex. Donde el sonido llega primero: Brodmann 41/42, córtex auditivo primario.
Brodmann 1909
- 1 · No revisado por pares: la reparación del ADN a 528 Hz. Establecido: que una música tranquilizante tranquiliza. La afirmación más aburrida se impone más a menudo de lo que nos gustaría.